肝癌，肝癌，多么可怕的“癌”字！自己没有“癌”，看看症状也像自己有了“癌”似的。对于这些人来说，在没得之前就关注的还是预防的问题。今天我们北京国医药研究附属河医医院中医肿瘤研治中心、中医肝癌治疗中心的专家就来教您几招，让您在日常生活中预防肝癌于无形之中！
据有关资料介绍，我国每年大约有10万人死于肝癌，肝癌的凶险想必大家都有耳闻目见，危言耸听的话不多说了，直接奔入正题：
一、接种乙肝疫苗
慢性乙肝是导致肝硬化、肝癌的主要原因之一，所以对非乙肝病毒携带者，若体内没有抗体或抗体不足，一定要去接种（补种）乙肝疫苗，这是最便捷有效的预防肝硬化、预防肝癌的措施。
二、慢性肝病患者要积极治疗
慢性肝病如：慢性乙肝、丙肝、肝硬化等，只要我们积极去治疗，不敢说能够治愈，但起码能够阻止疾病的进一步发展，这是预防肝硬化、肝癌的关键时期。一定要去正规的医院接受治疗，万不可操之过急，偏听偏信，胡乱用药，不但不能治愈疾病，反而给肝脏增加了负担，造成不必要的经济损失和身体创伤。
三、不正常的生活习惯也是造成肝癌的重要原因
1、忌食霉变、腌醋食物，如霉花生、霉黄豆、咸鱼等。
2、控制饮酒、吸烟。任何疾病都是不提倡吸烟喝酒的。嗜酒的人长期给肝脏造成负担，是肝病加重病情的催化剂，能戒就戒了吧。实在忍不住想喝，也要间隔3-4天的时间浅尝即止（早上和半夜不要喝）。若已患有较严重肝病那就要严禁饮酒！至于吸烟的害处大家都知道，能戒烟的最好，戒不了的也是少抽为宜。
3、少吃、不吃忌盐腌、烟熏、火烤和油炸的食物，特别是烤糊焦化了的肉食。
4、用餐保持规律，不要暴饮暴食，保持大便通畅。尽量多食用些含膳食纤维高、维生素多的和抗癌的食物，如：芹菜、苹果、芥蓝、包心菜、胡萝卜、油菜、植物油、鱼、瘦肉、鸡蛋、鲜果汁、鲜菜汁、牛奶、鸡蛋、豆浆、藕粉、果汁、菜汁、瘦肉泥、肝泥等等等等，这么多的选择，相信每个家庭都能够承受。另外个人建议每天一次大便，以晚上睡前或早上饭后半小时大便为宜。
5、保持良好睡眠。晚上是肝脏的排毒时间，肝脏大概在晚11点开始排毒，所以建议10点前能够进入梦乡，早上7点左右起床比较好。中老年人醒的早的话，可以起来做做活动，但不提倡刻意的早起。中午最好补睡2个小时，有利于身体健康。
6、平时多运动，多参加各种活动，不但有利于保持身心愉悦，还可以强身健体。
